Материнство

Грудное вскармливание:
правила и советы

Согласно рекомендациям ВОЗ, с момента рождения и как минимум до 6 месяцев все дети должны находиться на эксклюзивном грудном вскармливании. Слово «эксклюзивное» означает, что ребенок должен питаться только грудным молоком и ничем больше. Искусственное вскармливание оправдано лишь в исключительных случаях. Например, когда у матери есть проблемы со здоровьем или состояние малыша требует перехода на специальные молочные смеси. Почему же так важно кормить грудью, и как правильно это делать?

Почему грудное молоко — лучшее питание для ребенка?

Грудное молоко содержит все необходимые ребенку питательные вещества — белки, жиры, углеводы, витамины и минералы — в оптимальном соотношении. Ни одна искусственная смесь не может похвастать таким же сбалансированным составом. Кроме того, в материнском молоке содержатся антитела, которые защищают ребенка от болезней. Установлено, что по сравнению с детьми, находящимися на грудном вскармливании, искусственники в 5 раз чаще страдают от расстройств кишечника, ушных инфекций и ОРВИ.

Грудное вскармливание продолжает приносит пользу ребенку по мере его роста. По данным исследований, дети, вскормленные материнским молоком, демонстрируют более высокий уровень умственного и психического развития в школьные годы. Также у них ниже риски развития экземы, сахарного диабета и некоторых детских онкологических заболеваний. Во взрослой жизни люди, которых в младенчестве прикладывали к груди, меньше подвержены артериальной гипертонии и ишемической болезни сердца.

В чем польза грудного вскармливания для матери?

Грудное вскармливание положительно сказывается на здоровье не только ребенка, но и матери. Когда малыш сосет грудь, в организме женщины повышается выработка окситоцина. Этот гормон ускоряет сокращение матки до размеров, которые были до беременности, тем самым снижая риски кровотечения после родов. Также доказано, что у кормящих женщин улучшается всасывание железа в кишечнике — они реже страдают от анемии. У тех, кто кормит грудью дольше 6 месяцев, снижаются риски развития рака молочной железы, яичников и остеопороза в будущем.

Еще один приятный бонус для молодых мам: кормление грудью помогает восстановить массу тела, которая была до беременности. В среднем за каждый месяц грудного вскармливания женщины теряют от 0,5 до 1 кг веса. Соответственно, чем дольше вы кормите, тем выше шансы, что фигура обретет прежние стройные очертания без дополнительных усилий.

Как кормить: по требованию или по часам?

Педиатры рекомендуют давать грудь ребенку тогда, когда ему этого хочется — без фиксированного расписания. Такое кормление называется «кормлением по требованию» или «биологическим прикладыванием к груди». Ребенок при этом сам устанавливает удобный режим питания, исходя из своих потребностей. За счет частых прикладываний к груди у матери усиливается выработка гормонов молокоотделения — окситоцина и пролактина. Чем чаще происходят кормления, тем больше образуется в груди молока. Малыши, которых кормят по требованию, хорошо прибавляют в весе и проявляют меньше беспокойства, поскольку не испытывают чувства голода и дискомфорта.

При кормлении по расписанию женщины чаще страдают от нехватки молока. Кроме того, необходимо помнить, что желудок грудничка имеет объем всего 10-15 мл, поэтому требует дробного заполнения. Если делать между кормлениями 3-часовые промежутки, ребенок начинает переедать — стенки желудка перерастягиваются, что приводит к срыгиваниям.

Многие мамы боятся, что кормление по требованию будет отнимать у них много времени и травмировать грудь. Такие опасения напрасны. Почти у всех детей к 3-4 недели жизни устанавливается индивидуальный режим питания — промежутки между кормлениями увеличиваются, и маме становится проще планировать домашние дела. Если ребенок сосет грудь правильно, соски не повредятся даже при очень частых кормлениях.

Как понять, что ребенок хочет есть?

Когда ребенок голоден, в его поведении появляются определенные признаки, которые называют «сигналами к кормлению». Первыми сигналами становятся:

  • открывание рта,
  • причмокивание,
  • поворачивание головы из стороны в сторону,
  • подтягивание рук ко рту.

Если эти проявления остаются мамой незамеченными, ребенок начинает активнее двигать ручками и ножками, издавать посасывающие и гулькающие звуки, вздыхать. К поздним сигналам относятся плач, покраснение и сжимание кулачков.

Если ребенок подает поздние сигналы голода, успокойте его перед кормлением. Прижмите малыша к груди и походите с ним по дому или покачайте на руках.

Грудное вскармливание

30 капсул

Для приема в послеродовой период

  Купить

Позы для кормления

Существует множество удобных поз для кормления. В первый месяц врачи рекомендуют женщинам кормить в течение суток из 3 разных положений: лежа, сидя и стоя. Это будет способствовать равномерному опорожнению всех долек молочной железы. Особенно важно соблюдать это правило мамам, которые страдают от недостатка молока.

Позы в положении сидя

  • «Колыбель». Возьмите ребенка рукой, соответствующей кормящей груди. Расположите его голову в локтевом сгибе. Ладонью придерживайте малыша за ягодицы. Чтобы вам было удобнее, можете предварительно положить на колени подушку.
  • «Обратная колыбель». Возьмите малыша рукой, противоположной кормящей груди. Ладонью придерживайте его сзади за плечи и шею. Другой рукой придерживайте кормящую грудь.
  • «Футбольный мяч». Сядьте в кресло или на диван. Под локоть положите подушку. Разместите ребенка между подмышкой и подушкой так, чтобы его голова выглядывала из-под вашей руки, а ножки упирались в спинку кресла или дивана. Это положение считается самым удобным для того, чтобы научить ребенка брать грудь правильно.

Позы в положении лежа

  • Мама на боку и малыш на боку. Лягте на бок, подоткнув подушку под голову или спину. Расположите малыша на боку, лицом к себе. Придвигайте его ближе, помогая захватить грудь.
  • Мама на боку, малыш — на ее руке. Лягте на бок, оперевшись на спинку дивана или подушки. Положите ребенка рядом на бок, разместив его голову на предплечье или в локтевом сгибе так, чтобы его рот оказался прямо напротив ареолы.

Позы в положении стоя

  • Держа малыша обеими руками. Возьмите малыша, прижав его животик к себе. Основная нагрузка должна приходиться на сгибы локтей: одной рукой придерживайте голову ребенка, другой — ягодицы. Не держите ребенка одними ладонями — это тяжело и небезопасно.
  • В слинге. Расположите ребенка в слинге в позиции «колыбель» так, чтобы его нос располагался напротив ареолы. Во время кормления придерживайте головку малыша. Следите, чтобы грудь не пережималась слингом — это может спровоцировать лактостаз.

Кормление в слинге удобно тем, что занимает только одну руку. Вторая у мамы остается свободной. Вы можете кормить ребенка и делать что-то одновременно.

Основные позы для кормления

Колыбель

Футбольный мяч

Обратная колыбель

Лежа на боку

Техника прикладывания к груди

Чтобы ребенок получал достаточное количество молока, важно правильно прикладывать его к груди.

  • Расположите ребенка лицом к груди так, чтобы его голова, плечи и тело были на одной прямой. Нос и верхняя губа должны находиться напротив соска.
  • Поднесите ребенка ближе к груди (но не грудь к ребенку). Дождитесь, пока он широко откроет рот. Тогда большим пальцем руки аккуратно, не заталкивая, вложите в рот ареолу груди. Если ребенок захватит только сосок, остановите его, и повторите попытку.
  • Проверьте, правильно ли ребенок приложился к груди. При правильном захвате весь околососковый кружок должен находиться у него во рту. Нижняя губа должна быть отогнута назад, подбородок — касаться груди.

Первые кормления могут вызывать дискомфорт, пока вы и ребенок не привыкните к этому процессу. Однако неприятные ощущения должны быстро пройти и не проявляться в дальнейшем. Если вы испытываете боль в сосках дольше нескольких дней, то, скорее всего, ребенок неправильно берет грудь. Обратитесь за помощью к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию.

Какой должна быть длительность кормлений?

Продолжительность кормлений должен регулировать сам ребенок. Не забирайте грудь раньше, чем он отпустит сосок. Разным детям для насыщения требуется разное время. Одним достаточно 5-10 минут, другие сосут по 20-30 минут. Иногда кормления могут растягиваться на час. Когда ребенок поест с одной груди, помогите ему отрыгнуть и предложите вторую — возможно, он не откажется. Продолжайте кормление, пока ребенок не потеряет к нему интерес.

Не стоит переживать и засекать время приемов пищи, если ваш ребенок:

  • питается часто (больше 8 раз в сутки), в том числе и в ночное время,
  • уверенно сосет и глотает во время кормлений,
  • мочит и пачкает достаточно подгузников согласно его возрасту,
  • набирает вес в соответствии с нормой.

Во время кормлений ребенок часто прерывается и просто посасывает. Не нужно отнимать у него грудь. Такие посасывания — это своеобразная медитация, которая дарит грудничку ощущение комфорта и защищенности. По мере роста частота и время кормлений у детей могут меняться. Следуйте сигналам своего малыша — он лучше знает, когда голоден, а когда наелся.

Как часто менять грудь?

Специалисты по кормлению утверждают, что продолжительность «дежурства» одной груди должна составлять 1,5-2 часа. Например, если ребенок в течение 1 часа сосал левую грудь, затем заснул на 30 мин., то при следующем кормлении ему можно предложить правую. А если он сосал 15 мин., спал 30 мин. и снова просит грудь, его лучше прикладывать к той же груди.

Такой порядок нужен для того, чтобы ребенок успевал добраться до «заднего» молока, более богатого жирами и углеводами. Не перекладывайте ребенка ко второй груди раньше, чем он опорожнит первую. Иначе он будет получать больше «переднего», более жидкого молока, что вызовет проблемы с пищеварением. Стул станет более жидким и пенистым. Ребенок может мучиться вздутием живота из-за большого количества нерасщепленной лактозы.

Обязательно кормите ребенка обеими грудьми, чтобы у него не сформировался стереотип «любимой груди». Если малыш всегда будет сосать только одну грудь, выработка окситоцина уменьшится. В конечном итоге это приведет к нехватке молока.

Когда нужно сцеживать молоко?

Если вы кормите по требованию, не нужно сцеживать молоко после каждого кормления. При свободном режиме молочные железы хорошо стимулируются и организм сам определяет, сколько молока нужно вырабатывать, чтобы ребенок оставался сыт и доволен. Если вы начнете сцеживаться после кормлений, вы введете организм в заблуждение. К следующему разу молоко прибудет в увеличенном количестве: съеденное малышом плюс сцеженное. Ребенок не сможет высосать весь образовавшийся объем. Застой молока в протоках желез приведет к развитию лактостаза и мастита.

Сцеживание требуется при таких проблемах, как:

  • нагрубание груди,
  • лактостаз или мастит,
  • недостаток молока (чтобы стимулировать его выработку),
  • отлучка или болезнь матери (чтобы сохранить молоко),
  • кормление больного или недоношенного ребенка.

Сцеживать молоко можно руками или специальным аппаратом — молокоотсосом. Сбор производится в бутылочку в условиях строжайшей гигиены. Сцеженное молоко рекомендуется хранить в холодильнике при температуре 2-4ºС не более 3 дней. Для более длительного хранения (до месяца) молоко следует замораживать в морозильной камере. Оттаивание производится при комнатной температуре. Срок годности оттаявшего молока — не более суток.

Нужно ли допаивать ребенка?

Грудное молоко содержит до 90% воды. Оно одновременно является и едой и питьем для ребенка и полностью удовлетворяет все его жизненные потребности. Поэтому допаивать ребенка младше 6 месяцев какими-либо другими жидкостями — водой, соками или чаями — педиатры не рекомендуют. Особенно вредна практика поения грудных детей чаями: обычными или травяными. В них содержатся полифенолы, которые снижают всасывание железа в кишечнике и способствуют развитию у детей железодефицитной анемии.

Допаивая малыша, вы лишаете его дополнительной порции грудного молока. Даже небольшое количество воды занимает в желудке определенный объем и создает чувство ложного насыщения. В результате ребенок реже прикладывается к груди и высасывает молока меньше, чем ему требуется для нормального роста и развития.

Что должна есть кормящая мама?

Кормящей маме не нужно соблюдать каких-то строгих диет. Главное, следить за тем, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Желательно, чтобы в рационе присутствовали все основные группы продуктов: мясо, рыба, молоко и кисломолочные продукты, овощи, фрукты, крупы и зерновые хлебобулочные изделия. Первое время рекомендуется ограничивать потребление высокоаллергенных продуктов: экзотических фруктов, шоколада, орехов, меда, продуктов с высоким содержанием красителей и консервантов, несезонных ягод (например, зимней клубники). Не злоупотребляйте продуктами, которые могут вызывать вздутие живота у вас или ребенка: бобовые, виноград, белокачанная капуста, сливы, курага, чернослив.

Питаться лучше 5-6 раз в день малыми порциями. Блюда, богатые белками, рекомендуется употреблять в первую половину дня. На ужин лучше оставлять молочные, овощные и крупяные блюда.

Исследования показывают, что рацион современной кормящей мамы, достаточный по калорийности, не в состоянии покрыть все ее потребности в витаминах и минералах. У каждой второй женщины наблюдается витаминно-минеральная недостаточность, которая негативно сказывается на развитии малыша. Чтобы избежать неприятностей, начните принимать комплекс MamaPlus Годування грудьми. Разработанный специально для лактирующих женщин, он поможет восполнить дефицит витаминов и минералов в вашем рационе.

Если у вас возникнут трудности с кормлением малыша, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию (ГВ). Так называют специалиста, который прошел специальные курсы подготовки на основе рекомендаций ВОЗ. При необходимости он поможет вам подобрать удобные позы для кормления, подскажет, как решить проблему нехватки молока, избежать лактостаза и других проблем, связанных с лактацией.

1. Грудное вскармливание ребенка. Важная информация для молодых мам. // UNICEF UK Baby Friendly Initiative. — 15 с.
2. Консультирование по грудному вскармливанию: курс обучения. Руководство для слушателей. // Всемирная организация здравоохранения и ЮНИСЕФ. Нью-Йорк. — 1993 г. — 186 с.
3. Кормление грудных детей. Руководство для матерей. // Всемирная организация здравоохранения. Европейское региональное бюро (Копенгаген). — 2008. — 53 с.
4. Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста. Методические рекомендации для европейского региона ВОЗ с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза. // Региональные публикации ВОЗ, Европейская серия. — № 87. — 2003 г. — 263 с.
5. Разахацкая Н. Грудное вскармливание. Советы кормящей маме. // Изд. Питер, СПб. — 2010. — 118 с.
6. Руднева О. Д., Хамошина М. Б., Захарова Н. И., Радзинская Е. В. Дискуссионные вопросы периода лактации. // Редакция журнала StatusPraesens — М.: 2013. — 20 c.

Запишитесь на консультацию

Наши менеджеры предоставят Вам квалифицированную консультацию по приобретению и приему наших препаратов.

  • FREE   0 800 50 00 42 (бесплатно)
  • UA   +38 044 332 37 76
  • МТС +38 099 931 64 16
  • Life +38 093 413 64 20
  • KS +38 098 468 48 30
Данные защищены SSL 256-битным протоколом Let's Encrypt
Добавлено в корзину